6 dicas para vencer a preguiça e ir se exercitar! 1 - Tenha metas objetivas e não vagas: troque o “semana que vem eu volto para a academia” por “semana que vem eu vou 2 vezes na academia” 2 - Tenha metas humildes no começo: evite frustração, comece devagar! 3 - Faça algo que você goste: escolha uma modalidade e se jogue! Existem muitas opções! 4 - Escolha um ambiente que te agrada: pode ser academia, ao ar livre, piscina 5 - Escolha uma música boa e aproveite para curtir! 6 -