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  • Taís Brusantin Oliva

6 dicas para vencer a preguiça e ir se exercitar


6 dicas para vencer a preguiça e ir se exercitar!


1 - Tenha metas objetivas e não vagas: troque o “semana que vem eu volto para a academia” por “semana que vem eu vou 2 vezes na academia”


2 - Tenha metas humildes no começo: evite frustração, comece devagar!


3 - Faça algo que você goste: escolha uma modalidade e se jogue! Existem muitas opções!


4 - Escolha um ambiente que te agrada: pode ser academia, ao ar livre, piscina


5 - Escolha uma música boa e aproveite para curtir!


6 - Faça algo próximo da sua casa


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